最近买了佳明的跑步手表Forerunner245，当做跑满一年的奖励，之前用的是佳明入门款vivosport手环。刚拿到245这款跑步手表时，没想到会这么轻，重量为38.5g，比普通鸡蛋还轻一点。1.2英寸的屏幕，我小研究了一下，屏比在佳明手表中算是最高的一款。Forerunner 245有三个颜色的表带，灰色、橙色，和紫色。不需要螺丝刀，可直接单手更换表带，选了自己的本命橙黄色。

佳明Forerunner 245：22小时续航能力，无人能敌的陪伴时长

用过之后不得不感叹佳明跑步手表Forerunner 245的续航陪伴能力。官方说，智能模式7天，GPS模式22小时；我每周跑步4~5次，周跑量60公里左右，245也能撑一周。这个续航时长，半马、全马、越野绝对够的。Forerunner 245除了GPS还有GLONASS 、GALILEO定位系统，有这三星定位加持，搜星速度和准确率都直线飙升。第一次搜星时间会长些，特意掐了表，一分钟不到，之后的搜星就更快了，秒搜不是问题。很适合跑山，不用担心导航不精确而迷路。

佳明Forerunner 245：跑者的私人教练，强悍的数据分析能力

刚开始接触跑步装备时就听说过佳明的跑步手表NO.1 ，跑步数据分析能力很强悍， 245这款跑步手表让我真实的体验了一把。我跑的每一步和每一口呼吸都能被它感觉到。血压、呼吸频率等基础数据就不用说了，来讲讲跑者们都看重的心率，毕竟什么时候加速，什么时候减速全靠它。245这款跑步手表用的是心腕式光学心率，实时监测，几乎每秒都在变，心率异常会有警报提醒。按两下左边的DOWN键，就能看到心率、压力指数和身体电量。除了运动的时候，我平常也会时不时看下，主要是观察压力指数，学习放松，让心静下来。强烈推荐装备“绿豆芽”，配合高阶跑步动态功能可以侦测6项和跑步姿势有关的数据，步频、步幅、甚至是左右脚触地时间平衡、垂直步幅和移动效率。我一直想改善跑姿，每次看完视频和讲解觉得懂了，然而跑的时候又歇菜，堪称薛定谔跑姿。但依靠跑步手表Forerunner 245的科学数据记录和分析，我至少能知道是哪里出了问题，现在每个摆臂的弧度和脚尖触地的面积都有谱了。

提配速应该是每个Runner无法言说的痛，我又没有办法有私人教练。这款跑步手表Forerunner 245虽然和真实的私人教练有区别，但对我而言也算是个不错的解决方法。在Garmin Connect连接设备就能看到训练报告，包括训练状态、训练效果和训练负荷，还能保存200个小时的活动记录，对比分析就能制定适合自己的训练计划。

其实我一开始跑步是为了减肥，尽管有时候会觉得枯燥和孤独，但没想到能一直坚持下来。我想，每个人跑的理由各不相同，但对于跑者而言，一块属于自己的跑步手表是不可缺少的存在。跑步的重点不在于输赢与否，美妙的是每个“再坚持一下”的念头。佳明Forerunner 245跑步手表是我的跑步伴侣，让我更好的坚持下去，让突破变得更加容易。夏天到啦，跑起来。